Du khách Hàn Quốc rơi từ tầng cao khách sạn thiệt mạng

Khoảng 5h ngày 16/11, một số người nghe tiếng động mạnh tại khu vực khách sạn F.P trên đường Võ Nguyên Giáp, phường Khuê Mỹ, quận Sơn Trà, Đà Nẵng.

Bước đầu xác định người đàn ông rơi từ tầng cao xuống đất, trọng thương và chết sau đó.

Hiện trường du khách Hàn Quốc rơi từ tầng cao khách sạn xuống đất thiệt mạng.

Nhiều người chạy đến xem thì phát hiện người đàn ông cởi trần, mặc quần đùi đang nằm bất động, chân bị gãy và chết sau đó.

Thông tin ban sơ, nạn nhân là nam du khách người Hàn Quốc, đến lưu trú tại tầng 11 của khách sạn này được vài hôm thì xảy ra sự việc đau lòng.

Lực lượng chức năng TP Đà Nẵng kết hợp cùng các đơn vị can dự của Hàn Quốc khám nghiệm hiện trường.

2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Vòng eo bánh mì không đợi mong thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động. bởi thế, rất nhiều chị em loay hoay tìm cho mình cách giảm mỡ bụng tốt nhất trong mùa đông. Dưới đây là các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản có dễ dàng thực hành trước khi đi ngủ chị em nên vận dụng.

Chỉ với vài động tác đơn giản ngay tại giường ngủ, bạn đã bảo đảm cho cơ bụng được hoạt động tối đa, tiêu hao lớp mỡ thừa với những bài tập hết sức đơn giản dưới đây:

1. Vặn mình

Mục đích bài tập: Khi thực hiện vặn mình, phần cơ tại bụng hoạt động mạnh nhất, đốt cháy mỡ thừa của phần bụng, mang lại cho bạn vòng eo lý tưởng nếu tập dượt thẳng tính.

Cách thực hiện: Trước khi đi ngủ bạn chỉ cần nằm duỗi thẳng tay chân, sau đó thu 2 chân lại rồi xoay cả người cả chân sang bên trái trước. Trở về vị trí ban sơ rồi tiếp xoay sang phải. Cổ và đầu vẫn luôn trong phong thái thẳng. Làm liên tiếp trong vòng 15 phút, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn mà vòng 2 lại được cải thiện đáng kể. Bài tập vặn mình là một trong những bài tập cơ bản nhất nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, nhưng bất kỳ bài tập nào cũng tồn tại khó khăn ban đầu: phần cơ bụng sẽ hơi đau ở những ngày đầu mới tập. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ tự hết dần nếu bạn tiếp kiên trì tập tành đều đặn hàng ngày.

2. Kết hợp bụng với chân

Mục đích bài tập: Đây là bài tập phối hợp, vừa giúp giảm mỡ phần bụng dưới, vừa giúp bắp chân thon gọn hơn.

Cách thực hiện: Để thực hành bài tập này, bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên và lặp lại liên tục, hai chân cách nhau một góc 45 độ. Lặp lại động tác này từ 14 - 16 lần mỗi buổi tối là cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả. Bài tập này không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn có tác dụng giúp bắp đùi của bạn săn chắc và thon gọn hơn.

An Nhiên

Truyền hình trực tuyến: 'Giải pháp hiệu quả cho bệnh đại tràng”

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Viêm ruột già là bệnh đường tiêu hóa phổ thông. Đ ây là một bệnh dằng dai, khó điều trị khỏi hoàn toàn. Mỗi khi ăn phải thức ăn không hợp, stress thì bệnh lại nặng lên. Nếu điều trị không tốt, thân gầy yếu, ăn kém, có thể dẫn tới suy kiệt.

Theo các chuyên gia triệu chứng của viêm đại tràng là đau bụng, rối loạn ỉa, phân lúc lỏng, sống, lúc lại táo. Viêm ruột già nếu không được chữa trị dứt điểm thì dễ bị tái phát và trở nên viêm ruột già mãn tính.

thực tại cho thấy, rất nhiều người mắc bệnh viêm ruột già không biết mình mắc bệnh hoặc không biết sự hiểm nguy của căn bệnh này nên để lâu, dẫn đến nhiều biến chứng như giãn ruột già cấp tính, thủng đại tràng, chảy máu nặng, ung thư ruột già và dẫn đến tử vong.

Nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh ruột già hết sức quan yếu giúp người bệnh phát hiện, xử trí kịp thời để phòng ung thư ruột già.

Vậy nguyên cớ gây bệnh viêm ruột già là gì? Cách phòng tránh căn bệnh này ra sao? Điều trị bệnh thế nào để tránh các biến chứng hiểm nguy? săn sóc người bệnh viêm đại tràng ra sao? Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh ruột già như thế nào?… Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Giải pháp hiệu quả cho bệnh đại tràng” nhằm tham mưu cho độc giả những thông tin hữu dụng nhất về vấn đề này.

Khách mời dự chương trình gồm:

TS.BS Lê Mạnh Cường, Phó Giám đốc Bệnh viện y khoa Cổ truyền Trung ương, Phó chủ toạ Hội Đại trực tràng học Việt Nam

Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 9h30, thứ Ba, ngày 13/08/2019 . độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chuẩn xác và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS Lê Mạnh Cường Phó Giám đốc Bệnh viện y khoa Cổ truyền Trung ương, Phó chủ toạ Hội Đại trực tràng học Việt Nam; Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời bạn đọc tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

nguyên cớ nào gây bệnh viêm ruột già kinh niên?

A. Do amip (lị amip).

B. Do vi khuẩn lao.

C. Bệnh Crohn.

D. Viêm loét ruột già vô căn.

E: hết thảy các đáp án trên

Trân trọng cảm ơn sản phẩm của nhãn hàng Usan đã đồng hành cùng chương trình.

Nguyễn Khánh

Kết hợp liệu pháp tâm lý điều trị trầm cảm ở thanh thiếu niên

Trong khi chán nản, trẻ thơ và thanh thiếu niên có xu hướng tụt hậu xa về mặt học thuật và mất đi các mối quan hệ bạn bè quan yếu. Như ở người lớn nguyên cớ trầm cảm ở trẻ nít và thanh thiếu niên không được rõ; Nó được cho là kết quả từ các nguyên tố di truyền và những bít tất tay về môi trường, sức ép học tập và những thiếu thốn, mất mát trong cuộc sống.

Các biểu hiện căn bản

Dấu hiệu nhận biết của chứng rối loạn trầm cảm ở trẻ mỏ và thanh thiếu niên na ná như ở người lớn nhưng có liên tưởng đến những mối quan hoài điển hình của trẻ, chẳng hạn như học tập và vui chơi. con nít có thể không giảng giải được xúc cảm bên trong hoặc tâm trạng. Trầm cảm nên được coi xét khi những đứa trẻ hoạt động kém đi so với trước đó, không hòa nhập cộng đồng, rút khỏi từng lớp, hoặc có hành vi phạm pháp.

Ở một số trẻ có rối loạn trầm cảm, tâm cảnh nổi trội là khó chịu như là cáu gắt bực bội, kíchthích, khai hấn hơn là nỗi buồn (một sự khác biệt quan trọng giữa tuổi thơ và người lớn). Sự khó chịu liên tưởng đến trầm cảm ở con nít có thể mô tả như là hành vi hiếu chiến và bất cộng tác...

Ở trẻ khuyết tật trí óc, chứng rối loạn tâm cảnh trầm cảm hoặc rối loạn tâm cảnh khác có thể biểu hiện như các triệu chứng của các bệnh thân thể và rối loạn hành vi.

Lứa tuổi thanh thiếu niên dễ mắc các rối loạn trầm cảm

Các rối loạn trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên

Các rối loạn trầm cảm ở trẻ nít và thanh thiếu niên bao gồm: rối loạn trầm cảm hẩu lốn; rối loạn trầm cảm cốt yếu; rối loạn khí sắc.

Rối loạn tâm cảnh hỗn tạp: Rối loạn tâm trạng là rối loạn liên tưởng đến sự khó chịu liên tục và các tuổi thẳng băng của hành vi đó là rất khó kiểm soát, với sự khởi đầu ở tuổi 6-10. Nhiều trẻ em cũng có những rối loạn khác, đặc biệt là chống đối, phản đối, hiếu động thái quá, tăng động giảm để ý, hoặc rối loạn lo lắng. Các diễn đạt bao gồm các cơn kích thích thẳng tuột nghiêm trọng (ví dụ như giận dữ hoặc gây tổn thương đối với những người xung quanh...) có tần suất cao hơn 3 lần/tuần; sự bùng nổ không ăn nhập với cảnh ngộ; thể gắt gỏng, tức giận hiện diện hằng ngày.

Rối loạn trầm cảm cốt tử là một trầm cảm kéo dài hơn 2 tuần. Rối loạn trầm cảm cốt yếu lần đầu tiên có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ quát hơn là sau tuổi dậy thì với một số trình bày: cảm thấy buồn hoặc người khác quan sát thấy nỗi buồn (tỉ dụ như nước mắt) hoặc khó chịu; mất quan tâm hoặc thích thú trong hầu hết các hoạt động (thường được biểu thị như là nản); giảm cân (không tăng cân như dự kiến); giảm hoặc tăng cảm giác thèm ăn; mất ngủ hoặc chứng đau nửa đầu; sự khích động hoặc chậm phát triển thần kinh; mệt mỏi hoặc mất năng lượng; giảm khả năng suy nghĩ, tụ hội và chọn lựa; những nghĩ suy liên tục về cái chết (không chỉ sợ chết) hoặc ý tưởng hay kế hoạch tự tử; cảm giác vô dụng (tức thị cảm thấy bị chối từ và không được xót thương)...

Nguy cơ tái phát cao ở những trẻ có tuổi trầm cảm nặng, có nhiều giai đoạn trầm cảm.

Rối loạn khí sắc: Chứng ù tai là thể trầm cảm hoặc tức giận dai dẳng kéo dài trong thời gian dài trong đó có một số biểu hiện như: chán ăn hoặc ăn quá nhiều; mất ngủ hoặc chứng đau nửa đầu; giảm năng lượng hoặc mỏi mệt; kém tụ hội; cảm giác tuyệt vọng; dễ bị lạm dụng... So với các rối loạn trầm cảm chủ yếu, các triệu chứng có thể ít hơn. thời gian kéo dài trung bình 5 năm. Một giai đoạn trầm cảm lớn có thể xảy ra trước khi khởi phát hoặc trong năm trước nhất.

Các biện pháp tâm lý và tái khám định kỳ

Đối với thanh thiếu niên việc điều trị sẽ mang lại hiệu quả cao hơn khi kết hợp liệu pháp tâm lý và thuốc chống trầm cảm. Có thể cần phải nhập viện trong các thời đoạn cấp tính, đặc biệt khi xác định có ý tưởng và hành vi trẫm mình. Tác dụng ngoại ý do độc tính, có thể xảy ra khi dùng thuốc chống trầm cảm trong quá trình điều trị. Do đó, trẻ con và thanh thiếu niên uống các loại thuốc này phải được theo dõi chặt chịa. Các biện pháp song song dựa vào gia đình và nhà trường. Cần phải coi xét cẩn thận về bệnh sử và các xét nghiệm hạp để loại trừ các rối loạn khác (tỉ dụ như bệnh lây, bệnh tuyến giáp, lạm dụng ma túy) có thể gây ra các triệu chứng rưa rứa. trẻ mỏ và thanh thiếu niên nên được điều trị trong ít nhất 1 năm sau khi các triệu chứng đã giảm dần và hết hẳn. hồ hết các chuyên gia khuyến cáo rằng trẻ em có trên 2 tuổi trầm cảm cần điều trị lâu dài. Cũng như ở người lớn, tái phát trầm cảm là phổ biến. bởi thế việc trị liệu tâm lý và tái khám định kỳ theo kế hoạch điều trị của thầy thuốc rất quan yếu.

PGS.TS. Cao Tiến Đức

Mâu thuẫn gia đình, chồng giết vợ rồi cắt cổ tự sát?

thông báo ban đầu, chiều tối 10-11, Khoa cấp cứu Bệnh viện Đa khoa II Bảo Lộc thu nạp 2 bệnh nhân đều có vết thương ở cổ rất nghiêm trọng và phức tạp, máu chảy nhiều. Cả 2 nhập viện trong tình trạng tơ mơ, da tái nhợt.

Ông X, có vết thương vô cùng nghiêm trọng ở cổ.

kết nạp bệnh nhân, ê-kíp trực do thầy thuốc Nguyễn Quang Minh, Phó khoa Ngoại tổng hợp Bệnh viện này, đã chỉ đạo cùng các bác sĩ khác chuyển ngay bệnh nhân đến phòng mổ cấp cứu, gây mê, khâu vị trí vết thương.

Theo đó, nạn nhân được xác định là anh Đ.Đ.X (50 tuổi, ngụ xã Đinh Lạc, huyện Di Linh) với vết thương vùng trước cổ hở 20 cm, đứt một phần cơ ức đòn chũm 2 bên từ trái sang phải. Người còn lại chính là vợ anh X, chị O.Th.H, (48 tuổi) bị cắt ở cổ gây 2 vết thương phức tạp hở sâu 8 cm ở cổ cạnh tai bên trái.

Cùng vợ là chị H, có 2 vết thương ở cổ cạnh tai bên trái.

Theo nguồn tin của Báo Người cần lao, căn do ban sơ do mâu thuẫn gia đình sau đó dẫn đến xô xát. Ông X. dùng dao cứa cổ vợ, xong tự cắt cổ mình trầm mình. Vụ việc được người thân và người dân địa phương phát hiện kịp thời, đưa đi cấp cứu tại trọng điểm Y tế huyện Di Linh sau đó chuyển đến Bệnh viện Đa khoa II Bảo Lộc.

Ông Huỳnh Ngọc Thành, Giám đốc Bệnh viện Đa khoa II Bảo Lộc, cho biết sau khi phẫu thuật, hiện cả 2 bệnh nhân tỉnh ngủ, vết thương khô, ăn uống tạm, có dấu hiệu bình phục.

35 điều nên và không nên khi làm đẹp

Với mỹ phẩm

1. Nên thử trước khi mua: Trước khi quyết định mua, bạn hãy bôi thử loại mỹ phẩm đó lên cánh tay hoặc phần ngực để xem có bị dị ứng tức thì hay không. Sau đó, nếu dùng một thời kì mà thấy bị mẩn ngứa, phải dừng ngay lại và nhất định đi khám tại chuyên khoa da liễu.

2. Không nên dùng mỹ phẩm tự chế: Ngoài việc dùng mỹ phẩm không bảo đảm chất lượng, nhiều người còn truyền tay nhau rất nhiều công thức tự tạo mỹ phẩm hoặc các chế phẩm để dưỡng da mặt. Điều này là hết sức mạo hiểm, vì khi không biết rõ về đặc tính những hợp chất mà mình sẽ sử dụng, da mặt vững chắc bị ảnh hưởng.

3. Nên nhớ tới dưa chuột, nếu mắt sưng húp: Hãy cắt vài lát dưa chuột mỏng cho vào một bát nước lạnh, sau đó lấy ra đắp lên vùng mắt, mỗi lát dưa đắp chừng 4 phút rồi thay miếng khác. Làm như vậy trong chừng 20 phút.

4. Không nên dùng mỹ phẩm chứa nhiều dầu nếu da mặt bị mụn bởi sẽ làm cho mụn lâu khỏi. Sau khi đánh kem lót và phấn phủ da mặt, cần dùng bút che mụn chấm lên từng đầu mụn sẽ làm cho mụn mờ đi rất nhiều.

5. Không nên lạm dụng điểm trang khi thời tiết quá lạnh: Khi trời lạnh, da bạn thường tái xám nhưng đừng nên lạm dụng quá phấn má hồng, nó sẽ khiến cho mặt bạn đỏ và đôi mắt trông sẽ bị sưng to. Chỉ nên đánh phớt nhẹ, không đánh đậm hoặc quá dày sẽ tạo được sự thiên nhiên.

6. Hãy giấu đi quầng thâm dưới mắt: Nếu quầng thâm dưới mắt có xu hướng đậm hơn, chùng xuống và nhăn nheo khi lão hóa, bạn nên trộn kem che tội lỗi và kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt rồi thoa nhẹ bằng đầu ngón tay trỏ lên quầng mắt đó. Những gam màu sẽ khiến mắt bạn sáng và trẻ hơn là hồng nhạt, cam nhạt.

7. Không nên chọn màu mắt quá ranh ma nếu bạn trên 30: Hãy tránh xa các màu xanh lá, tím, hồng... thay vào đó là màu hồng nhạt, nâu hồng, xanh nước biển nhạt và các gam màu trung tính khác. Ở tuổi 30, nhiều đàn bà đã bắt đầu có dấu hiệu bị xệ đuôi mắt, bởi thế, khi đánh mắt, nhớ đánh theo chiều chếch lên màng tang để tạo cảm giác đuôi mắt cao hơn.

8. Chỉ nên dùng nước hoa hồng sau khi rửa mặt cho da dầu: Da dầu có độ kết dính lớn, điều này là do mỡ da và lượng nước không đều gây ra. Nếu bạn không dùng kem dưỡng da, lượng nước bổ sung cho da rất dễ bị bay hơi, như thế chẳng những làm cho mỡ da ít đi mà còn làm cho da ra nhiều chất dầu hơn.

9. Không nên tắm quá 3 phút: Nếu làn da khô và dễ bị kích ứng, bạn hãy vậy cắt giảm thời gian tắm dưới vòi hoa sen.

10. Nên hạn chế dùng các loại xà phòng: T hay vào đó, mỗi tuần một lần bạn có thể sử dụng xà phòng bột yến mạch để làm sạch da.

11. Không nên dùng khăn chà xát da sau khi tắm mà cần thấm nhẹ nhõm cho da khô dần.Sau khi tắm, bạn có thể thoa lên thân thể với tinh dầu dừa hoặc bơ. Chúng chứa các thành phần tự nhiên nuôi dưỡng da, giàu các loại vitamin A, C,D, E và protein rất thân thiện cho làn da, giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi lão hóa.

12. Tránh rửa mặt bằng nước máy vì nước máy thường chứa clo, flo và các hóa chất không tốt khác cho làn da. Bạn có thể sử dụng nước khoáng hoặc tốt hơn là làm sạch khuôn mặt với nước hoa hồng không chứa cồn, sữa rửa mặt được chiết xuất từ tự nhiên để không làm mất thăng bằng độ ẩm của da.

Cho da khô

13. Nên dùng dưỡng ẩm hoặc các loại tinh dầu tự nhiên khi da vẫn còn ẩm, ưu tiên những khu vực mà làn da dễ khô nhất như bàn tay, chân… Kem và các sản phẩm chăm sóc da khô phải được dựa trên thành phần tự nhiên ít gây dị ứng là tốt nhất.

14. Đừng quên dùng các chất béo có lợi từ cá, dầu thực vật cùng với việc bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin các loại vào mỗi bữa ăn, vì chất béo giúp da mềm mịn hơn.

15. Nên hạn chế dùng máy lạnh bởi nó là một trong những nguyên cớ khiến da bạn bị mất nước và dẫn đến khô sần. ngoại giả, các duyên cớ từ môi trường như gió bụi, thời tiết thay đổi, cũng khiến da bạn bị khô.

16. Không nên ăn kiêng: Việc chạy theo một chế độ ăn kiêng thiếu khoa học cũng khiến da bạn bị suy dinh dưỡng, thiếu hụt các vitamin và chất béo cấp thiết.

Cho mái tóc

17. Nên có chế độ dinh dưỡng cho tóc: Một thân khỏe mạnh, chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ tạo ra bộ thần kỳ cho mái tóc của bạn. Thiếu sắt gây thương tổn lớn nhất cho tóc vì làm giảm khả năng chuyển oxy cho máu. Thiếu oxy khiến cho các nang tóc yếu dẫn đến khô da đầu và rụng tóc.

18. Nên dưỡng tóc bộc trực nếu tóc khô vì nó bình phục và thay đổi sự mất cân bằng độ ẩm và dầu trong tóc.

19. Nên hấp tóc trước khi massage bằng dầu nóng: Nếu tóc quá khô, hãy xoa một ít dầu thẳng vào chân tóc trước khi hấp. Bên cạnh đó, thẳng thớm gội đầu thực ra rất có hại và cũng đừng nên dùng dầu gội có hoạt chất
quá mạnh.

20. Muốn bóng tóc, hãy dùng bia: Đun sôi ¾cốc bia cho đến lúc chỉ còn ¼ cốc. Bia để nguội và đổ vào dầu gội đầu của bạn sau đó dùng như dầu gội. Bia cũng lời một chọn lựa tốt nếu bạn muốn tóc mềm mượt: Gội đầu xong, hãy massage bằng bia và chỉ tụ họp trên da đầu.

21. Nên chọn loại dầu hấp hạp với tóc: Hấp nóng giúp nuôi dưỡng, làm tóc luôn bóng đẹp, hiệp với mọi loại tóc. Hấp lạnh thực hành khi tóc bị khô, xơ nghiêm trọng. Biện pháp này giúp diệt khuẩn và cung cấp oxy cho tóc. Hấp spa sử dụng sản phẩm pha tinh dầu, trong quá trình hấp có khâu massage để làm thư giãn da đầu, giúp tinh thần sảng khoái, hào hứng.

22. Đừng lạm dụng hấp dầu: bình thường, chỉ cần hấp từ 1-2 lần/tháng. Nếu tóc bị hỏng do tác hại của tia cực tím hoặc hóa chất và quá xơ, nên hấp hàng tuần.

23. Hãy yêu lá móng nếu tóc khô: Tạo một hỗn hợp 8 thìa canh cây lá móng, 1 thìa canh dầu và 1 lượng ăn nhập sữa ấm. Xoa đều và để trong 15 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội. Bạn nên để tóc khô tự nhiên, tránh dùng máy sấy.

Để có bộ móng khỏe

24. Cần ăn các chất tốt cho móng: Một chế độ ăn uống đầy đủ calci, kẽm và vitamin B biotin sẽ giúp móng chắc khỏe và bóng đẹp hơn nhiều. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, chỉ cần dùng đều đặn khoảng 2,5mg biotin/ngày sẽ có móng tay cứng, hồng và bóng hơn so với bình thường.

25. Hãy để móng tay “thở”: Khi bạn phết một lớp sơn lên móng, tức thị bạn đã che đi nơi móng xúc tiếp với không khí. Nếu tình trạng này kéo dài, móng của bạn sẽ bị yếu đi, có thể có biểu lộ xù xì, cong, đục, đổi màu...

26. bình phục móng bị hư hại và bong tróc: Ngâm móng tay của bạn vào trong dầu oliu thuần chất từ 10-15 phút mỗi ngày trong vòng một tháng và sau đó giảm xuống còn 2 lần/1 tuần.

27. Không lạm dụng móng trong khi làm việc: Không nên thường xuyên dùng móng tay để mở các chai soda, bấm điện thoại nhắn nhe hay vật cứng khác. sử dụng bút hoặc phương tiện mở nắp để tránh gãy móng.

28. Tránh bôi nước tẩy móng nhiều: Đừng sử dụng aceton nhiều hơn hai lần một tháng. Nó có thể làm cho móng bạn bị khô và hư tổn.

29. Hãy bảo vệ móng khi làm việc nhà: Chất tẩy rửa có trong nước rửa bát hay nước lau sàn nhà, tẩy bồn cầu đều có thể làm cho móng bị khô và bong tróc. Đồng thời, khi làm vườn, đất cát cũng có thể gây nguy hại cho móng của bạn. Hãy đeo căng thẳng khi làm việc nhà để bảo vệ da và móng tay.

30. Không nên để móng tay ố vàng: Bạn nên ngâm rửa móng tay với nước chanh pha loãng, hoặc dùng quả chanh cắt đôi chà lên móng trong khoảng vài phút, sau đó rửa sạch móng tay và lau khô.

Cho làn môi xinh

31. Nên sử dụng son dưỡng môi có độ ẩm cao mỗi khi ra ngoài và trong môi trường có nhiệt độ khô hanh. Đồng thời, đeo khẩu trang và bôi kem dưỡng ẩm có độ SPF 15 mỗi khi ra ngoài để tránh làm môi bị cháy nắng.

32. Đừng liếm môi: hãy dùng kem ẩm để dưỡng môi trước khi tô son nếu môi bạn khô và nứt nẻ. ngoại giả, bạn nên uống đủ nước và ăn nhiều trái cây, rau xanh.

33. Hiểu rõ môi mình trước khi điểm trang: Môi là bộ phận nhạy cảm, đặc biệt vào mùa thu-đông vùng da môi thường bị khô, nẻ. thành thử trước khi trang điểm môi, bạn cần cung cấp đủ độ ẩm cũng như vitamin và khoáng vật giúp da môi không bị khô bằng loại son dưỡng môi với thành phần dưỡng ẩm cao rồi mới thoa một lớp son màu. Thay vì đánh son với lớp dày, bạn nên nhẹ tay hơn để tạo sự nhẹ nhàng, mềm mại vừa phải cho đôi môi. rốt cục có thể phủ bên ngoài một lớp son bóng để bạn sở hữu làn môi căng mọng và duyên dáng.

34. Đừng quên 3 cách coi sóc môi đơn giản:

• Cách 1: Lấy một thìa cà phê bơ ca cao, 1 thìa cà phê dầu hạnh đào, 1 thìa cà phê mật ong. Trộn đều các thứ đó lên và ủ một thời gian đến khi nào hỗn tạp trên chảy ra, để tiếp vào tủ lạnh cho nguội rồi thoa lên môi 2 lần/ngày.

• Cách 2: 1 thìa cà phê mật ong, 2 thìa cà phê bột hạnh đào nhuyễn và ½ thìa cà phê sáp glycerin trộn đều lên rồi thoa lên môi ngày 3 lần.

• Cách 3: Sau khi đắp mặt nạ cho môi, dùng khăn sạch, ngâm vào nước nóng (nhiệt độ hợp). Dùng khăn ấm này, ủ đều lên môi trong vòng 5 – 7 phút thì bỏ ra. Làm đều đặn mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ rất hiệu quả, đặc biệt là vào thời tiết khô hanh.

35. Nên tẩy da chết cho môi: Bạn nên tẩy tế bào chết trên môi mỗi tháng hai lần. Dùng bàn chải đánh răng dành cho con nít và bôi lên một chút kem đánh răng, chà nhẹ lên hai vành môi và khóe miệng khoảng 5 giây. Sau đó rửa sạch bọt kem đánh răng và bôi son dưỡng ẩm môi.

( Theo Nhà Xuất bản y học )