Những thói quen tốt của cha mẹ sẽ tác động tới con cái

Ăn uống với màu sắc đa dạng

Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là hích mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn thông thường của chúng.

Không nhất thiết trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên thế phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...

Không bỏ bữa sáng

Nấu cho con một cách thẳng tuột các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ đấu lề thói tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh vì chưng nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh kinh niên.

Trường Y đại học Harvard xác nhận rằng, không ăn sáng có liên can đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chọn những hoạt động thể chất thúc

Không phải tất tật trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy bác mẹ hoạt động hăng hái và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc tham gia hoạt động thể chất sẽ trở nên tích cực và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình yêu đối với những hoạt động này khi lớn lên.

Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp thử sức và tích cực với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục phương tiện để chúng tuyển lựa môn mình thích.

Đừng ngồi ỳ biếng nhác

Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay trẻ con xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chẳng hạn như các vấn đề tình cảm và từng lớp hoặc gặp các rối loạn về sự tập hợp; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời gian hoạt động.

Đọc sách báo mỗi ngày

Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố thiết yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời khắc hiện tại và trong công việc sau này của trẻ.

Theo Cleveland Clinic, lề thói đọc giúp xây dựng lòng tự tôn của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với bác mẹ và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời gian trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.

Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc nhọc.

Uống nước chín hàng ngày

Nước trong sáng là một nguồn quan trọng mà con người không thể sống thiếu nó.

Ngay cả khi con của bạn không hiểu tuốt luốt những lý do vì sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều căn bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước chín là tốt - nước ngọt không tốt.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước tiểu khát không cung cấp chất dinh dưỡng song song lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước thuần khiết là một nguồn quan yếu mà con người không thể sống thiếu nó.

Nhìn vào mác thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế

Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan tâm đến nhãn hiệu trên xống áo của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan yếu hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.

Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông tin quan trọng về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.

Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy hội tụ vào một số phần chính của nhãn, chẳng hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…

Ăn tối cùng gia đình

Chia sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở nên gắn kết hơn

Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời kì ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy núm duy trì lề thói này.

Theo nghiên cứu của Đại học Florida, Chia sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở nên gắn kết hơn; trẻ con được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn bổ dưỡng hơn; trẻ thơ ít bị béo phì hoặc thừa cân; con trẻ ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….

Dành thời kì với bạn bè

Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng tầng lớp có giá trị như giao dịch, hợp tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tiếp nhận của trẻ ở dài.

Khuyến khích trẻ phát triển giao tế với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè thường xuyên. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.

Giữ thái độ hăng hái

Thật dễ dàng khiến trẻ thơ thoái chí khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách bình phục khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc duy trì thái độ hăng hái.

Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý trẻ thơ và Gia đình, trẻ nít cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy hăng hái và các mối quan hệ tốt.

Giúp con phát triển lòng tự tôn lành mạnh và tư duy tích cực bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.

Khuê Vũ

( Theo Healthline.com )

Bắt khẩn cấp cán bộ Trung tâm bảo trợ xã hội nghi dâm ô nhiều bé gái ở TP.HCM

Ông Nguyễn Tiến Dũng bị bắt để điều tra hành vi dâm ô với nhiều bé gái được đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội (đường Nơ Trang Long, quận Bình Thạnh, TP.HCM).

Trước đó, Sở cần lao - Thương binh và từng lớp TP.HCM đã tạm đình chỉ công tác 15 ngày với ông Dũng, cán bộ thuộc trọng tâm để điều tra, xác minh thông tin người này có hành vi dâm ô với nhiều bé gái.

Sở đã thu nạp thông báo về trường hợp của ông Dũng, cán bộ hấp thu hồ sơ thuộc trọng điểm hỗ trợ tầng lớp (đường Nơ Trang Long, quận Bình Thạnh, TP.HCM) bị nhiều bé gái tố có hành động dâm ô, xâm hại tình dục trong quá trình được đưa vào trọng tâm.

Cụ thể ông Dũng bị bé Đ.T.K.A. (SN 2005, ngụ quận Thủ Đức) cáo giác có hành vi dâm ô nhiều lần với mình và nhiều trẻ khác.

trọng điểm bảo trợ từng lớp (đường Nơ Trang Long, quận Bình Thạnh, TP.HCM).

Ngoài bé A., ông Dũng còn bị cho là đã có hành vi dâm ô với H.T.K.D. (SN 2006, ngụ quận Thủ Đức), L.T.K.T. (SN 2004, đã vào Trung tâm trước đó vào năm 2018, hiện đang ở Làng Thiếu niên TP.HCM, ngụ huyện Nhà Bè), N.N.K.N (SN 2004, ngụ huyện Nhà Bè) và H.T.L. (SN 2003, ngụ quận 4).

Theo các nạn nhân, cán bộ Dũng đã có hành vi gạ các em hút thuốc, uống nước ngọt, cho nước sôi nấu mì. Đổi lại, các em phải cho Dũng sờ và bóp ngực, kích dục bằng cách sờ nắn dương vật ông này.

ngoại giả đối tượng còn hẹn sẽ sửa hồ sơ cho các em sớm ra khỏi Trung tâm về với gia đình.

Hiện Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an quận Bình Thạnh đang đấu điều tra để khởi tố bị can đối với Nguyễn Tiến Dũng.

Trẻ lâu nhờ bưởi

Là một trong những nữ diễn viên để lại ấn tượng trong lòng khán giả không chỉ bởi kỹ năng diễn xuất mà còn bởi vẻ đẹp sắc sảo mà nồng thắm mặn mà, Khánh Huyền hiện tại tuy không còn xuất hiện trong các bộ phim ăn khách của điện ảnh Việt nhưng có lẽ cái tên Khánh Huyền vẫn luôn được nhiều khán giả yêu điện ảnh hâm mộ bởi đã ngoại tứ tuần mà sắc đẹp của chị hình như không phai mờ theo thời kì.

Diễn viên Khánh Huyền

Người đàn bà “không tuổi”

Sinh năm 1971 trong một gia đình có truyền thống nghệ thuật, Khánh Huyền có khiếu ca hát và đã từng học thanh nhạc ở Nhà hát tuổi xanh nhưng cái duyên điện ảnh lại đến với chị như một định mệnh. Chị được mọi người yêu mến và bắt đầu nổi danh với vai diễn người vợ đáo để của trưởng thôn trong bộ phim lừng danh Người thổi ốc hàng tổng và sau đó là những vai diễn cũng để lại ấn tượng sâu sắc trong Ngọt ngào và giảo hoạt, Bảy ngày và một đời, Nụ tầm xuân...

ngày nay, khi tuổi đã ngoài bốn mươi, ở Khánh Huyền vẫn toát lên vẻ đẹp mặn mòi, đặm đà. Khánh Huyền được xếp vào danh sách những người đẹp không tuổi của showbiz Việt, chị san sớt bí quyết để giữ được sự trẻ trung lâu như vậy là nhờ rất nhiều nguyên tố: Sinh hoạt hàng ngày là quan yếu nhất, cần duy trì ngủ đủ 8 tiếng, chị đã duy trì nếp ngủ sớm dậy sớm từ trẻ đến giờ. ngoại giả, chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và tập thể dục là điều hết sức cần thiết. Những môn thể thao như: yoga, pilales, aerobic, đi bộ, bơi... sẽ giúp vóc dáng thon gọn và ý thức luôn lạc quan, thảnh thơi. Chị luôn duy trì một chế độ ăn uống rất nghiêm nhặt từ thời con gái đến giờ là uống nước nhiều, ăn hạn chế tinh bột, thịt cá không phải kiêng nhưng hạn chế mỡ, đặc biệt ăn nhiều rau củ và trái cây...

Bằng sự trải nghiệm của chính mình, Khánh Huyền khuyên chị em đừng bao giờ thế ép mình phải ăn kiêng nhất là khi đang trong tâm trạng buồn chán, trầm cảm. Tốt nhất là nên chia nhỏ khẩu phần và trải đều nhiều bữa trong ngày, ăn quá no vào một bữa khiến dạ dày làm việc quá tải và tâm cảnh sẽ càng mệt mỏi, chán chường hơn...

Ăn hoa quả cũng cần khoa học

Trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ, mang nhiều lợi. cho sức khỏe và làm đẹp... Cũng chính vì điều này mà nhiều người thường nghĩ ăn nhiều hoa quả sẽ không bị béo phì. Khánh Huyền lưu ý chị em đây là một quan niệm đúng giả dụ bạn biết lựa chọn các loại hoa quả để ăn, tuân các nguyên tắc, thời gian và liều lượng. Theo các chuyên gia bản vấn dinh dưỡng, những trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao. Khi ăn nhiều, các loại quả này cung cấp cho thân thể nguồn năng lượng khá lớn. thí dụ: nếu ăn hai quả chuối tiêu loại 100g thì năng lượng cũng bằng ăn một bát cơm; ăn một quả na, một quả xoài loại 200 - 250g, ăn 300g mít hoặc vải, nhãn thì cũng tương đương với một bát cơm. bởi thế, nếu nhịn ăn cơm mà ăn nhiều các loại quả ngọt này thì vẫn bị tăng cân là hoàn toàn có thể.

Theo Khánh Huyền, loại quả giúp chị có được sự trẻ trung và vòng eo thon tốt nhất chính là trái bưởi - loại quả này chứa hàm lượng enzym giúp đốt cháy chất béo; vitamin C, ít calo, thấp carbohydrate, có chứa protein, giàu chất xơ, pectin và bioflavonoids chứa chất chống ôxy hóa. Chúng cung cấp một lượng lớn sắt, canxi, kali, magiê, alpha và beta carotene, folate, axit amin, vitamin B6, lycopene và tổng hợp những thành phần tốt cho sức khỏe nên bưởi chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho phụ nữ, giúp đốt cháy chất béo, giảm cholesterol, tăng sự trẻ trung của làn da... Chị em có thể tham khảo thực đơn với bưởi để luôn trẻ trung và thuôn của Khánh Huyền:

Bữa sáng: Việc ăn nửa quả bưởi trước khi ăn sáng mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao khi muốn giảm cân, uống một ly nước và sau đó ăn sáng với một chén cơm (hoặc hai lát bánh mì), một quả trứng chiên và hai viên thịt băm.

Bữa trưa: Uống một ly nước ép bưởi trước bữa ăn và thưởng thức bữa trưa với một chén cơm gạo nâu, cá kho tộ, một đĩa salad rau trộn. Tự giác ngừng ăn khi cảm thấy vừa đủ, sau đó tráng miệng với nửa quả bưởi.

Bữa ăn tối: Bữa tối nhẹ nhàng hơn với một chén súp cà chua ít thịt, một đĩa rau luộc, một đĩa gỏi bưởi chay và tráng miệng với nửa quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi.

Hoàng Lam Giang

Truyền hình trực tuyến: Giải pháp giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Tăng áp huyết (THA) được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ người bị THA không có dấu hiệu rõ ràng nên thường có tâm lý chủ quan. Tuy nhiên, những biến chứng mà THA gây ra thì lại rất nặng nề.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, hiện có hơn 1,5 tỉ người mắc phải căn bệnh THA. Tại Việt Nam, kết quả khảo sát cho thấy 25% người dân mắc bệnh THA, trong đó có đến 40% không được điều trị. Điều đáng lo ngại là bệnh lý THA có chiều hướng trẻ hóa, trong đó rất nhiều đối tượng mắc bệnh đang còn trong độ tuổi cần lao.

Các chuyên gia cho biết, đột quỵ là một trong những biến chứng hiểm nguy nhất của THA. Nghiên cứu của Viện Tim mạch Việt Nam chỉ ra rằng, cứ 10 người bị đột quỵ lần đầu thì 8 người mắc bệnh THA. Chính thành ra, kiểm soát huyết áp là điều vô cùng quan trọng giúp ngừa đột quỵ. Mục tiêu điều trị THA là giữ cho áp huyết của bệnh nhân ổn định, thường ở mức dưới 140/90mmHg.

Nhắm giúp độc giả hiểu rõ hơn về bệnh THA, đột quỵ; cách duy trì chỉ số áp huyết ổn định và cách đề phòng căn bệnh này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp giúp ổn định áp huyết, giảm nguy cơ đột quỵ".

Khách mời tham dự chương trình gồm:

Thầy thuốc Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội.

Dẫn chương trình: Nguyễn Trà My

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 9h30, thứ Sáu, ngày 19/07/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây chừ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp chuẩn xác và nhanh nhất, đồng thời Like và Share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn bác sĩ Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện y khoa cổ truyền Trung ương; GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

nguyên do chính nà điểm chung gây nên tai biến huyết quản não và nhồi máu cơ tim?

A, huyết áp cao

B, Xơ vữa mạch

C, Cục máu đông

D, vơ các đáp án trên

Đáp án đúng: D

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu tương tác số 2:

Giải pháp chính để điều hoà huyết áp, gian các bệnh lý tim mạch và hạn chế các tác dụng phụ sau can thiệp tim mạch?

A, Thăm khám sức khoẻ định kỳ

B, Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hạn chế ăn mặn, nhiều mỡ động vật

C, Giám sát cholesterol

D, thực hành chế độ nghỉ ngơi, thể dục, lối sống lành mạnh

E, dùng các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tốt cho tim mạch, như Bi-Cozyme hàng ngày

F, tất các đáp án trên

Đáp án đúng là: F

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Nhãn hàng hân hạnh đồng hành cùng chương trình.

BI-COZYME - Món quà cho hệ tim mạch khỏe mạnh từ Mỹ TPBVSK do hãng VitaCare Pharma LLC danh tiếng sản xuất tại Mỹ kết hợp của Co-enzyme Q10 với 8 loại phức hợp và enzymes khác như Nattokinase, Bromelain, Papain, Serrapeptase, phức hợp Rutin Complex, White Willow Bark Ext., Horse Chestnut Seed Ext (hạt dẻ ngựa) và Cranberry … mang tại tác dụng vượt trội: Giúp Hỗ trợ chống các gốc tự do. tương trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. tương trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu Bi-Cozyme dùng hiệu quả cho người bị một số bệnh về tim mạch: Người tăng áp huyết Người bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch Người có huyết khối, cục máu đông Người cholesterol cao Người có nguy cơ tai biến, đột quỵ, nhồi máu cơ tim Tham khảo thêm về TPBVSK Bi-Cozyme: Hotline chuyên gia tham mưu: 0989920976 Website sản phẩm: BNC-medipharm.com Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Số GPQC: 20999/2016/ATTP-XNCB

Dương Hải

Dạy con biết động viên và cảm thông

Như các bậc phụ huynh có thể thấy, bệnh thành tích đã ăn sâu vào trong lòng mỗi thành viên trong gia đình, phá hỏng đi hoàn toàn những thứ quý giá như tình cảm bạn bè, tình cảm giữa cha mẹ và con cái. con nít sẽ dễ dàng cười nhạo bạn bè khi thấy bạn mình thất bại. Các em cũng dễ dàng nghĩ đến những hành vi "xấu chơi" với bạn. Điều đó xảy ra nhiều khi nặng nề thành bạo lực học đường. Cũng có khi đơn giản chỉ là lườm nguýt nhau đôi chút. Nhưng hậu quả mà các em phải gánh chịu còn xa hơn thế. Đó chính là sự cô độc.

Trong chúng ta, không ai không biết rằng lúc thất bại, lúc khổ cực mới là lúc cần có sự viện trợ ý thức rất lớn. Khi ai đó ngã xuống hố, việc chúng ta cần làm là phải giang tay kéo họ lên trên chứ không phải là lại đẩy họ xuống sâu hơn. Thói quen thích "dìm hàng" người khác là một mô tả khôn xiết "xấu xí" mà chúng ta đã quá quen thuộc. Nhưng nếu chúng ta là người đang gặp thất bại thì sao? Rõ ràng cảm giác cô độc khiến cho chúng ta thỉnh thoảng không dám khóc, không dám miêu tả nỗi sợ hãi của mình. Sự thật là điều đó còn là duyên do của sự rụt rè, tự ti, mặc cảm của chính ta nữa đấy.

Mới đây, cộng đồng mạng chia sẻ một video một buổi trình diễn thể dục của các em nhỏ người Nhật. Khi một cậu bé chẳng thể vượt qua phần thi nhảy cừu, các bạn nhỏ ngay tức thì chạy xuống và thể hiện thái độ kết đoàn, động viên với cậu bạn. Kết quả là cậu bé đó đã vượt qua trở lực vật của sự mặc cảm và hoàn tất xuất sắc bài thi. Điều này khiến nhiều bạn đọc tỏ thái độ hâm mộ người Nhật và ngay thức thì lên tiếng chê bai ngành giáo dục. Tuy nhiên có mấy ai nghĩ rằng chính các bác mẹ cũng đang là những người dạy con "dìm hàng" người khác, dạy con không viện trợ bạn bè khi thất bại?

Một vài hiện tượng sau để các cha mẹ cùng nghĩ suy nhé.

1. Cách đây không lâu, một thanh niên đã nhảy xuống sông trẫm mình ở Đà Nẵng. Thay vì tìm cách cứu người thanh niên đó thì vơ những nhân chứng đứng trên bờ đều cười nói, chỉ chỏ và gần như nhất tề bật điện thoại để quay lại phút giây rốt cuộc của thế cuộc chàng thanh niên kia. Thái độ vô cảm đến mức máu lạnh của những nhân vật này sẽ là một gương hết sức xấu cho những đứa trẻ.

Chúng ta có thể học được một bài học: khi nào thấy có ai gặp nạn thì tốt nhất là bỏ mặc họ và quay clip để còn up lên facebook.

Chúng ta dư biết rằng, thái độ vô cảm này không chỉ có ở Đà Nẵng mà còn có ở khắp nơi. Với những "bài học" dạng này, bọn trẻ sẽ học hỏi được gì?

2. bố mẹ hãy nhớ lại xem chúng ta đã bao giờ nói với con là phải đứng đầu lớp hay chưa? Đã bao giờ chúng ta mắng con khi thấy điểm học của con thấp hơn của một bạn nào đó hay chưa? Tạo sức ép cho trẻ để trẻ ra công học tập không khiến trẻ tìm thấy niềm vui và sự đam mê tìm hiểu mà chỉ khiến các em cảm thấy việc học tập là khôn xiết mệt mỏi. Chưa kể điều đó còn khiến Trẻ em "ghét bạn ghét bè" và luôn cảm thấy rõ sự cạnh tranh. Sống với sự cạnh tranh đó, tình bạn của trẻ không bao giờ là đích thực trong sáng.

3. cha mẹ đã bao giờ dạy con viện trợ bạn khi bạn gặp khó khăn chưa? Nếu chưa dạy thì con có vô cảm trước người khác cũng là bình thường. Trong tầng lớp còn đang nhiều rối loạn nhiễu phương, chúng ta đưa tay ra giúp người khác cũng có thể sẽ vướng vào hiểm họa cho chính mình. Điều này cũng có thể gây mâu thuẫn khi chẳng may lại dạy con thành vô cảm. Vì thế, cách giải quyết chính là dặn con: Nếu thây ai đó gặp nạn, con biết mình chẳng thể cứu được hoặc hoàn cảnh đó khiến con gặp nguy hiểm thì con không nên lao vào cứu nhưng hãy nhấc máy gọi cho cấp cứu hoặc cảnh sát. Đó chính là cách cứu giúp tốt nhất cho người bị nạn.

4. Khi một đứa trẻ gặp khó khăn khi làm việc gì đó, thái độ của các ba má thế nào? Rất nhiều bố mẹ sẽ lao ra làm hộ con ngay. Nếu các ba má đứng đó quan sát, động viên, khích lệ con thực hành, rồi vỗ tay reo mừng khi con thành công, rõ ràng con sẽ học hỏi được rất nhiều. Thái độ không tin tức trẻ, luôn tính cách làm hộ con sẽ khiến con không cảm thấy cần động viên san sẻ với ai.

"thông cảm" là một đức tính tốt mà trẻ nên có

5. Khi con không làm tốt việc gì đó, các cha mẹ sẽ làm gì? Nhiều bố mẹ tự đánh giá là con chưa thể làm được và thỉnh thoảng còn nặng lời với con. Điều con cần là sự động viên kịp thời và nếu ba má làm thế, lần sau khi bạn bè chưa hoàn thành tốt công việc, con cũng sẽ học theo mà khích lệ bạn.

Nuôi dạy con là việc không hề đơn giản. Việc đó không chỉ đòi hỏi phương pháp dạy dỗ trẻ đúng cách mà còn đòi hỏi sự điều chỉnh hành vi và xúc cảm của chính cha mẹ. Nếu thật sự thương xót và sống vì con, vững chắc chúng ta phải làm nhiều hơn chỉ một câu nói đơn giản, phải không các bạn?

TS. Vũ Thu Hương

Vụ thi thể phụ nữ không đầu ở bãi biển: Hé lộ nguyên nhân

liên hệ đến vụ xác không đầu xiêu dạt vào bờ biển tỉnh Quảng Nam, cơ quan chức năng cho biết, quá trình khám nghiệm, lực lượng pháp y xác định, n ạn nhân tử vong khoảng 2 tháng trước. Tại các vị trí đầu của các xương đều, tự nhiên, nằm ở phong độ thường ngày phẫu thuật, không có hiện tượng vết chặt, chém làm đứt các mảnh xương.

Để phục vụ xác định tính danh của nạn nhân, Phòng Kỹ thuật hình sự đã tiến hành thu mẫu xương để thẩm định mẫu ADN của nạn nhân phục vụ truy nguyên và tìm huyết hệ, mẫu nội tạng để giám định độc chất.

y phục trên thây trôi vào bờ biển ở tỉnh Quảng Nam.

Do chỉ có 1 phần xác và thi thể đã phân hủy rất nhiều nên việc xác định căn nguyên chết gặp rất nhiều khó khăn.

Được biết, nạn nhân có dấu hiệu của ngạt nước, không phát hiện dấu hiệu ngoại lực tác động gây tổn thương xương khớp phần thây được phát hiện.

Như đã đưa tin, khoảng 4 giờ sáng 15/11, người dân đi tắm biển kinh hoàng nhìn thấy một thi thể không đầu, đang trong quá trình phân hủy mạnh phiêu bạt vào bờ biển thôn Ngọc An (xã Tam Tiến, huyện Núi Thành, Quảng Nam).

Đây là 1 phần thi thể của đàn bà, trong độ tuổi lao động, trạc 30 - 40 tuổi. Trên người bên ngoài mặc 1 bộ đồ bảo hộ lao động áo liền quần có 2 dây đeo lên vai, chất liệu bằng cao su, mặt trong có in logo ký hiệu bằng chữ nước ngoài.

Logo bằng tiếng nước ngoài in trên áo xống của nạn nhân.

Người chết cao khoảng 156cm. Vùng cổ đứt ngang đốt sống cổ C1, mất 2 bàn tay và chân trái phân hủy đứt rời. tử thi đã vào thời đoạn sáp hóa, đang trong thời kỳ phân hủy gần hoàn toàn các gân, cơ và dây chằng.

Sau khi khám nghiệm, chính quyền địa phương đã tổ chức an táng cho nạn nhân.

Vụ việc đang được tiếp kiến xác minh, làm rõ.

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da

Uống ít ra 8 ly nước mỗi ngày

Nhiều người bị khô da do thân thiếu nước cho nên cần bổ sung thêm nhiều nước. Tối thiểu mỗi người cần uống 8 cốc nước mỗi ngày. Cách đơn giản này sẽ giúp giảm khô da một cách hiệu quả.

Mát xa bằng dầu thông thường

Các chuyên gia khuyên mát xa bằng dấu ấm cho những người bị khô da nặng. Mát xa bằng dầu ấm trước khi tắm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, bởi vậy ngăn ngừa khô da. Sau khi tắm, cũng có thể sử dụng chất làm mềm nhẹ như dầu dừa và lau khô chúng với một chiếc khăn mềm.

Ăn uống lành mạnh

Những người bị khô da nên ăn nhiều các loại hạt vì chúng giúp tăng cường làm ấm thân thể. Họ cũng nên ăn nhiều rau cải hoặc cho thêm dầu oliu vào mỗi bữa ăn. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa tác hại do khô da.

Tập luyện

tập dượt rất có lợi cho những người thuộc nhóm da khô. Nên chọn loại hình Tập luyện bạn yêu thích để có thể kiên trì Tập luyện đến khi có kết quả tốt. Tập thể dục đều đặn góp phần mang đến làn da khỏe mạnh.

Ngủ sớm

Ngủ sớm là một nếp tốt vì nó làm giảm găng, thiết lập lại đồng hồ sinh học và nạp lại năng lượng cấp thiết. Điều này cũng gián tiếp có lợi cho tình trạng da khô. Đây là một nếp lành mạnh không nên bỏ qua.

BS Thu Vân

( theo Univadis/Boldsky )

Truyền hình trực tuyến: Giải pháp giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ

Mời độc giả xem video chương trình:

Tăng huyết áp (THA) được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ người bị THA không có dấu hiệu rõ ràng nên thường có tâm lý chủ quan. Tuy nhiên, những biến chứng mà THA gây ra thì lại rất nặng nề.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, hiện có hơn 1,5 tỉ người mắc phải căn bệnh THA. Tại Việt Nam, kết quả khảo sát cho thấy 25% người dân mắc bệnh THA, trong đó có đến 40% không được điều trị. Điều đáng lo ngại là bệnh lý THA có chiều hướng trẻ hóa, trong đó rất nhiều đối tượng mắc bệnh đang còn trong độ tuổi cần lao.

Các chuyên gia cho biết, đột quỵ là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của THA. Nghiên cứu của Viện Tim mạch Việt Nam chỉ ra rằng, cứ 10 người bị đột quỵ lần đầu thì 8 người mắc bệnh THA. Chính nên, kiểm soát huyết áp là điều khôn xiết quan yếu giúp ngừa đột quỵ. Mục tiêu điều trị THA là giữ cho áp huyết của bệnh nhân ổn định, thường ở mức dưới 140/90mmHg.

Nhắm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về bệnh THA, đột quỵ; cách duy trì chỉ số áp huyết ổn định và cách phòng ngừa căn bệnh này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ".

Khách mời tham dự chương trình gồm:

bác sĩ Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội.

Dẫn chương trình: Nguyễn Trà My

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 9h30, thứ Sáu, ngày 19/07/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chính xác và nhanh nhất, đồng thời Like và Share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn Thầy thuốc Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện y khoa cổ truyền Trung ương; GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời bạn đọc tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

duyên do chính này điểm chung gây nên tai biến huyết mạch não và nhồi máu cơ tim?

A, huyết áp cao

B, Xơ vữa mạch

C, Cục máu đông

D, hết thảy các đáp án trên

Đáp án đúng: D

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu tương tác số 2:

Giải pháp chính để điều hoà áp huyết, buồng các bệnh lý tim mạch và hạn chế các tác dụng phụ sau can thiệp tim mạch?

A, Thăm khám sức khoẻ định kỳ

B, Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hạn chế ăn mặn, nhiều mỡ động vật

C, Giám sát cholesterol

D, thực hành chế độ ngơi nghỉ, thể dục, lối sống lành mạnh

E, Sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tốt cho tim mạch, như Bi-Cozyme hàng ngày

F, bít tất các đáp án trên

Đáp án đúng là: F

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Nhãn hàng hân hạnh đồng hành cùng chương trình.

BI-COZYME - Món quà cho hệ tim mạch khỏe mạnh từ Mỹ TPBVSK do hãng VitaCare Pharma LLC tên tuổi sinh sản tại Mỹ kết hợp của Co-enzyme Q10 với 8 loại phức hợp và enzymes khác như Nattokinase, Bromelain, Papain, Serrapeptase, phức hợp Rutin Complex, White Willow Bark Ext., Horse Chestnut Seed Ext (hạt dẻ ngựa) và Cranberry … mang tại tác dụng vượt trội: Giúp Hỗ trợ chống các gốc tự do. tương trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. tương trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến huyết mạch Bi-Cozyme dùng hiệu quả cho người bị một số bệnh về tim mạch: Người tăng huyết áp Người bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch Người có huyết khối, cục máu đông Người cholesterol cao Người có nguy cơ tai biến, đột quỵ, nhồi máu cơ tim Tham khảo thêm về TPBVSK Bi-Cozyme: Hotline chuyên gia tham vấn: 0989920976 Website sản phẩm: BNC-medipharm.com Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Số GPQC: 20999/2016/ATTP-XNCB

Dương Hải

Dạy con biết động viên và cảm thông

Như các bậc phụ huynh có thể thấy, bệnh thành tích đã ăn sâu vào trong lòng mỗi thành viên trong gia đình, phá hỏng đi hoàn toàn những thứ quý như tình cảm bạn bè, tình cảm giữa bố mẹ và con cái. con trẻ sẽ dễ dàng cười nhạo bạn bè khi thấy bạn mình thất bại. Các em cũng dễ dàng nghĩ đến những hành vi "xấu chơi" với bạn. Điều đó xảy ra nhiều khi nặng nề thành bạo lực học đường. Cũng có khi đơn giản chỉ là lườm nguýt nhau đôi chút. Nhưng hậu quả mà các em phải gánh chịu còn xa hơn thế. Đó chính là sự cô độc.

Trong chúng ta, không ai không biết rằng lúc thất bại, lúc khổ đau mới là lúc cần có sự viện trợ tinh thần rất lớn. Khi ai đó ngã xuống hố, việc chúng ta cần làm là phải giang tay kéo họ lên trên chứ không phải là lại đẩy họ xuống sâu hơn. nếp thích "dìm hàng" người khác là một mô tả khôn xiết "xấu xí" mà chúng ta đã quá thân thuộc. Nhưng nếu chúng ta là người đang gặp thất bại thì sao? Rõ ràng cảm giác cô độc khiến cho chúng ta đôi khi không dám khóc, không dám mô tả nỗi sợ hãi của mình. Sự thật là điều đó còn là căn nguyên của sự rụt rè, mặc cảm, mặc cảm của chính ta nữa đấy.

Mới đây, cộng đồng mạng san sẻ một video một buổi trình diễn thể dục của các em nhỏ người Nhật. Khi một cậu bé chẳng thể vượt qua phần thi nhảy cừu, các bạn nhỏ ngay lập tức chạy xuống và tả thái độ kết đoàn, cổ vũ với cậu bạn. Kết quả là cậu bé đó đã vượt qua chướng ngại vật của sự mặc cảm và hoàn tất xuất sắc bài thi. Điều này khiến nhiều bạn đọc tỏ thái độ ngưỡng mộ người Nhật và tức thời lên tiếng chê bai ngành giáo dục. Tuy nhiên có mấy ai nghĩ rằng chính các bố mẹ cũng đang là những người dạy con "dìm hàng" người khác, dạy con không viện trợ bạn bè khi thất bại?

một đôi hiện tượng sau để các bố mẹ cùng nghĩ suy nhé.

1. Cách đây không lâu, một thanh niên đã nhảy xuống sông tự sát ở Đà Nẵng. Thay vì tìm cách cứu người thanh niên đó thì quờ quạng những nhân chứng đứng trên bờ đều cười nói, chỉ chỏ và gần như nhất loạt bật điện thoại để quay lại khoảnh khắc cuối cùng của thế cục chàng thanh niên kia. Thái độ vô cảm đến mức máu lạnh của những nhân vật này sẽ là một gương vô cùng xấu cho những đứa trẻ.

Chúng ta có thể học được một bài học: khi nào thấy có ai gặp nạn thì tốt nhất là bỏ mặc họ và quay clip để còn up lên facebook.

Chúng ta dư biết rằng, thái độ vô cảm này không chỉ có ở Đà Nẵng mà còn có ở khắp nơi. Với những "bài học" dạng này, bọn trẻ sẽ học hỏi được gì?

2. bố mẹ hãy nhớ lại xem chúng ta đã bao giờ nói với con là phải đứng đầu lớp hay chưa? Đã bao giờ chúng ta mắng con khi thấy điểm học của con thấp hơn của một bạn nào đó hay chưa? Tạo sức ép cho trẻ để trẻ ra công học tập không khiến trẻ tìm thấy niềm vui và sự say mê tìm hiểu mà chỉ khiến các em cảm thấy việc học tập là hết sức mỏi mệt. Chưa kể điều đó còn khiến con trẻ "ghét bạn ghét bè" và luôn cảm thấy rõ sự cạnh tranh. Sống với sự cạnh tranh đó, tình bạn của trẻ không bao giờ là đích thực thuần khiết.

3. bố mẹ đã bao giờ dạy con trợ giúp bạn khi bạn gặp khó khăn chưa? Nếu chưa dạy thì con có vô cảm trước người khác cũng là thường nhật. Trong từng lớp còn đang nhiều rối loạn nhiễu phương, chúng ta đưa tay ra giúp người khác cũng có thể sẽ vướng vào hiểm họa cho chính mình. Điều này cũng có thể gây mâu thuẫn khi chẳng may lại dạy con thành vô cảm. bởi thế, cách giải quyết chính là dặn con: Nếu thây ai đó gặp nạn, con biết mình không thể cứu được hoặc hoàn cảnh đó khiến con gặp hiểm thì con không nên lao vào cứu nhưng hãy nhấc máy gọi cho cấp cứu hoặc cảnh sát. Đó chính là cách cứu giúp tốt nhất cho người bị nạn.

4. Khi một đứa trẻ gặp khó khăn khi làm việc gì đó, thái độ của các cha mẹ thế nào? Rất nhiều cha mẹ sẽ lao ra làm hộ con ngay. Nếu các bố mẹ đứng đó quan sát, cổ vũ, khích lệ con thực hành, rồi vỗ tay reo mừng khi con thành công, rõ ràng con sẽ học hỏi được rất nhiều. Thái độ không tin trẻ, luôn tính cách làm hộ con sẽ khiến con không cảm thấy cần cổ vũ san sớt với ai.

"Cảm thông" là một đức tính tốt mà trẻ nên có

5. Khi con không làm tốt việc gì đó, các cha mẹ sẽ làm gì? Nhiều ba má tự đánh giá là con chưa thể làm được và thỉnh thoảng còn nặng lời với con. Điều con cần là sự cổ vũ kịp thời và nếu cha mẹ làm thế, lần sau khi bạn bè chưa hoàn tất tốt công việc, con cũng sẽ học theo mà khích lệ bạn.

Nuôi dạy con là việc không hề đơn giản. Việc đó không chỉ đòi hỏi phương pháp khuyên bảo trẻ đúng cách mà còn đòi hỏi sự điều chỉnh hành vi và xúc cảm của chính bác mẹ. Nếu thật sự thương tình và sống vì con, kiên cố chúng ta phải làm nhiều hơn chỉ một câu nói đơn giản, phải không các bạn?

TS. Vũ Thu Hương